孕前孕妇要准备些什么?吃些什么

罗正强主治医师 桓仁县中医院 普通内科

怀孕期夫妻双方需要调整心态和身体做好准备，在备孕期间需要戒烟戒酒，避免乱使用药物，接触有害物质，备孕前三个月开始补充叶酸，多注意加强营养，可以多吃些牛奶，鸡蛋，瘦肉，干果，鱼类，新鲜的水果和蔬菜利于孩子的发育，怀孕前三个月最好是去医院做个全面的孕前检查利于胎儿的健康发育。