怎么样吃冬瓜可以减肥

张月玲主治医师 玉田县第二医院 普通内科

冬瓜能够养胃生津,清胃降火,使人饭量减少,从而达到减肥的效果,冬瓜与其他瓜菜不同的是,冬瓜含的脂肪较少,含的钠很少,有利尿排湿的功效,是减肥的理想蔬菜,特别是水肿型肥胖,吃冬瓜减肥效果更明显,但冬瓜减肥的吃法很重要,下面给大家推荐一些减肥效果最好的冬瓜吃法冬瓜红豆汤:冬瓜100克,红小豆30克,先将红小豆洗净,加水,煮至半熟,加入切片的冬瓜,共煮,约1小时,即可,每晚喝汤1碗,有减肥功用,冬瓜海带汤:冬瓜一斤、海带四块、陈皮二块、瘦肉半斤,将冬瓜去皮然后洗净,海带浸水去泥后切断,然后连同陈皮和瘦肉放进煲中,加入八碗水,煲约二小时,加盐调味即可饮用,此汤集美白防斑、减肥瘦身双重功效于一身,最合贪靓一族饮用,

金丽萍主治医师 普通内科

冬瓜: “欲得体瘦轻健者,则可长食之；若要肥,则勿食也,”这是古代的经验,也被现代科研证实,冬瓜不含脂肪,含有丰富纤维、钙、磷、铁、胡萝葡素等,冬瓜有利尿清热功效内含丙醇二酸,可阻止体内脂肪堆积,材料:冬瓜一斤、海带四块、陈皮二块、瘦肉半斤, 制法:将冬瓜去皮然后洗净,海带浸水去泥后切断,然后连同陈皮和瘦肉放进煲中,加入八碗水,煲约二小时,加盐调味即可饮用,