薏米红豆粥的功效

刘晓智主治医师 聊城第一人民医院 普通内科

薏仁红豆粥的主要作用就是能够祛除体内的湿气,可早上食用,也可随餐吃,对于祛湿的建议:1、除了吃薏仁红豆粥外也可每天早晚各一杯亦舒堂薏仁茶,含有薏米仁、赤小豆、马齿苋、淡竹叶、绿茶、槐米、芡实等成分,更利于可以健脾去湿,2、忌口冷饮、凉菜类食、少吃猪肉,3、少靠近湿气重的地方,避免长时间淋雨,被雨淋后洗个热水澡,4、每天坚持运动也是利于帮助体内湿气排出的.

郭欣雨主治医师 盂县孙家庄镇卫生院 普通内科

薏米红豆粥你随时都可以喝的,没有什么特别的时间先知道,一般来说,薏米红豆粥的功效有祛湿健脾胃薏米,在中药里称“薏苡仁”,《神农本草经》将其列为上品,它可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气,红豆,在中药里称作为“赤小豆”,薏米红豆粥的功效也有明显的利水,消肿,健脾胃之功效,因为它是红色的,红色入心,因此它还能补心,现代人精神压力大,心气虚,饮食不节,运动量少,脾虚湿盛,既要祛湿,又要补心,还要健脾胃,非薏米和红豆莫属,将其熬成粥,意在使其有效成分充分为人体吸收,同时也不给脾胃造成任何负担,薏米红豆粥的功效有消肿减肥关于薏米和红豆的“消肿”作用,也很有意思,我们千万不要以为肿就是水肿,试看今人,十个里面起码有五六个身体发福,这也是肿,叫做体态臃肿,在中医看来,肥胖也好,水肿也好,都意味着体内有湿,水液不能随气血流动,滞留在人体细胞之间,使人体迅速膨胀起来,水肿如此,肥胖也是如此,只不过是程度有深有浅而已,祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液,也就能消肿,所以,治疗水肿必用红豆,而实践证明,薏米红豆粥的功效具有良好的减肥作用,薏米红豆粥的功效既能减肥,又不伤身体,特别是对于中老年肥胖者,效果特别好,一般薏米红豆粥吃多久,什么时候吃是没有定时的,薏米红豆粥功效是要看个人的吸收状况的额,祝健康,

刘晓智主治医师 聊城第一人民医院 普通内科

薏米和红豆都是我们日常生活中很常见的一些食物,但是很少人知道薏米红豆粥的功效的,薏米红豆粥功效主要就是祛湿,能够祛除体内的湿气,非常适合夏季及体内湿气较重的人食用,薏米红豆粥的功效有祛湿健脾,薏米红豆可以做成粥,也可以做成水当茶喝,薏米红豆也可以分开做各种食材的补料使食物更加美味可口,红豆、薏米都是排毒圣品,赤小豆味甘、酸,性平、无毒,含淀粉、脂肪油、蛋白质、维生素(A、B、C)、植物皂素和铝,铜等矿物质,薏米红豆粥的功效有利水消肿、解毒排脓、清热去湿,薏米红豆具有营养头发、防止脱发,并使头发光滑柔软的作用,使皮肤光滑,减少皱纹,消除色素斑点的功效,薏米红豆粥的功效对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的作用,另外,它还对紫外线有吸收能力,其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果,以上就是我总结的一些薏米红豆粥的功效,建议你平时可以多弄点薏米红豆粥的,因为薏米红豆粥真的很多,对身体有很大好处的,祝健康