维生素e的作用

李成希主治医师 滕州市中医医院 普通内科

我为你回答一下关于维生素e的作用,下面这些是我的见解,维生素e的作用:保持身体健康的必需营养素 维生素E是一种脂溶性维生素,又称生育酚,是最主要的抗氧化剂之一,人体正常的呼吸、新陈代谢等过程都会产生氧化作用,体内的氧会转化成一种极不稳定的物质——自由基,若自由基产生过量,则会破坏健康的细胞,加速机体的衰老进程并诱发癌症、心脑血管疾病等,维生素E能有效清除体内的自由基,保护细胞膜、皮肤、血管、心脏、眼睛、肝脏及乳房等组织,减少罹患动脉硬化等疾病的机率, 延缓衰老的好帮手 衰老是爱美人士的“天敌”,亦是每一个人都不可抗拒的自然规律,但只要保养得法,人们是可以让青春与美丽照亮更长人生旅程的, 科学家认为,衰老其实是一种慢性疾病,与之抗衡的唯一办法就是补充抗氧化剂,维生素E全面、高效的抗氧化作用,能保护细胞膜上的多不饱和脂肪酸免受自由基的攻击,维持细胞膜的完整性,被医学界称为“细胞保护因子”；此外,也有研究证实,维生素E能减慢动物成熟后蛋白质分解代谢的速度,这也有利于缓解衰老对人们的侵害,因此,维生素e的作用 维生素E被认为能从根本上延缓衰老和防止一些衰退性疾病的发生,在欧美更是享有“葆青春维生素”的美称, 保护肌肤,令肌肤有弹性 维生素e的作用能稳定细胞膜的蛋白活性结构,促进肌肉的正常发育及保持肌肤的弹性,令肌肤和身体保持活力；维生素E进入皮肤细胞更能直接帮助肌肤对抗自由基、紫外线和污染物的侵害,防止肌肤因一些慢性或隐性的伤害而失去弹性直至老化, 维生素E不能够由人体自身合成,必须从外界食物中摄取,维生素E广泛存在于一些动植物食品中,但在食物的加工、食用油的精炼等过程中均会遭到很大的破坏,因此,维生素e的作用不能滥用,要想获得充足的维生素E,应该适当食用维生素E补充剂,

欣铃主治医师 青岛市第五人民医院 普通内科

维生素e的作用有很多啊,不知道你要了解哪些内容,维生素e的作用: （１）预防妊娠纹:准妈妈在６个月左右就可以选用来益天然ＶＥ搽肚皮增强皮肤的弹性,这样不易长妊娠纹． （２）治晒伤:效果绝佳（用之前先用冰毛巾和绿茶敷脸）；祛班美白 （３）除皱:直接用它搽在眼角有细纹处（建议最好是晚上搽,一天一次） （４）美白养颜:滴２滴入面霜搽脸,再搽珍珠粉增白又养颜 （５）护手:用盐水＜注意要冷水＞加醋几滴泡手１５分钟,冲干净后搽上ＶＥ手马上可以变得又滑又嫩． （6）可擦在眉毛、睫毛上,有提供养份的作用,能使它们变长、变得浓黑, （7）可直接涂抹在身体表面的任何一处皮肤上,有滋润、抗氧化等保养护肤功能,冬天涂在嘴唇上,可防止干燥脱皮现象,维生素e的作用很多吧,我只是列出维生素e的作用的少部分而已,还有很多的,