病情描述:我90的,很早之前在学校住宿.在学校生活不规律。且缺乏运动。现在才168。而且偏瘦!现在通过锻炼以及饮食还能长高点吗?能应该怎么去做?回答啊!
一般来说,过了发育期,长高的希望就不大了。您最好去检查一下骨骺闭合情况,如果还没有完全闭合,那是有长高的空间的。增高最有效的锻炼项目是打篮球,弹跳,跳绳和引体向上,平时可以多做此类运动项目。在膳食中要考虑多增加含蛋白质高的肉类、蛋类食物。