左小腿发硬肿胀什么原因?

李美玲主治医师 威县妇幼保健院 普通内科

跑步锻炼后发现左小腿发硬肿胀是属于正常的现象，主要是因为你跑步时小腿发力太多导致的，放松不行，要拉伸才行，每只脚要在15秒以上，胀是因为你的肌肉缺氧了，起来拉伸一下就好了，建议你要增加臀大肌的练习才行。