平时我们吃什么能正常的补充维生素D

李美玲主治医师 威县妇幼保健院 普通内科

维生素D在天然食物中是不含有的。维生素D的来源有两种：1.多晒太阳，人体皮肤会产生维生素D；2.通过药品维生素D或含有维生素D的保健品或添加维生素D的奶粉或食品等获得。