怎么样吃才能不养胖

肖华主治医师 东方第二中医院 普通内科

不想胖，那么就要合理饮食和多运动，您可以通过合理的饮食习惯加上每天坚持一定量的体育锻炼来养成完美的身材，要调节好自己的生活状态，比如，晚餐后尽量不加餐，晚餐不宜过饱和吃的过晚，体育锻炼方面，一定要坚持。