病情描述:最近在性生活方面不是很好,要想提高质量,有没有好的方法,
1.多吃牡蛎、虾等含锌丰富的食物,以及韭菜等壮阳食物;2.提高性技巧,如采用“九浅一深”(浅插九下深插一下)、“死入生出”(阴茎稍软时插入,硬时拔出,稍等一下再插进去);“徐疾结合”(快慢有致,不可操之过急)等方法,以延长时间;