病情描述：失眠已经一年多了，还便秘，老是心烦意乱，脾气暴躁。
治疗要以调养保养为主具体方法：一是坚持晨起慢跑锻炼20分钟；二是调整思维方法，一切顺其自然，保持心态平和；三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；四是养成较规律的生活习惯；
吴名波主治医师
苏州附属第二医院 普通内科
