吃什么钙片,我18岁缺钙吃什么钙片好什么牌子的

李海涛主治医师 乐至良安人民医院 普通内科

如果是想补钙的话，建议你最好的方法还是要靠食疗。平时可以多吃些牛奶、骨头汤、虾皮、小酥鱼等食物，并且注意平时的运动，常晒晒太阳，这样也有助于体内钙质的吸收。如果是吃钙片的话，很可能会出现便秘的症状，所以还是不建议。