大腿很粗该怎么才能瘦下来,怎样才能快

张莉莉主治医师 黑龙江省大兴安岭新林区人民医院 普通内科

瘦腿要多做腿部运动，不能久坐或久站，可多吃香蕉。
建议多做蹲起运动，在床上做蹬自行车运动，能够有效减少腿部脂肪。