做地铁人多就莫名紧张浑身都紧张并且

姚志彬主治医师 青岛市第五人民医院 普通内科

建议自我锻炼：1.采用积极健康的生活方式，平时要有规律地生活。2.正确进行自我调节，注意保持乐观的情绪和积极向上的心态。3.要接触陌生人多和陌生人讲话和人沟通，相信朋友。
如果觉得问题比较严重，最好到医院做个检查