睡眠毛病想请指点.

王妍春主治医师 威县妇幼保健院 普通内科

没有问题的不要担心。一般的情况随着年龄的增加睡眠的时间会逐步的减少。这是我们新陈代谢的一个规律，所以不要担心。但是你需要加强体育锻炼在口服这种安定片的过程当中，一定要配合规范的体育锻炼，每天坚持锻炼1到2个小时，慢慢的睡眠也会逐步的增加，那么会，增加睡眠的时间。当然，也会改善你的体质改善大脑的供血。