病情描述:一个同学上个星期生了一个儿子,长得特别可爱,可是他老是想吐,精神不太好还腹痛,就去检查,说是乳糖耐受不良,想知道乳糖耐受不良应该怎么做。。
不宜空腹饮奶。有乳糖不耐受者,不宜清晨空腹饮奶。在进食其它食物的同时饮用牛奶,例如乳制品与肉类和含脂肪的食物同时食用时,可减轻或不出现乳糖不耐受症状。先用发酵乳(特别是酸奶)代替鲜乳。发酵乳中的乳糖已有20%至30%被降解,易于消化吸收。食用酸奶还能改善乳糖消化不良和乳糖不耐受,食用也非常方便。