缺铁性贫血怎么补效果好

陈铁琳主治医师 阜外心血管病医院 普通内科

缺铁性贫血关键在于补铁,选择富含铁的食物,如:动物肝脏、肾、血、红色瘦肉、鱼禽、蛋黄、黑木耳、海带、豆制品和绿叶蔬菜等。注意配备含维生素C高的蔬菜如青椒、绿色蔬菜等食物有利于铁质吸收。合理安排餐次和内容,食欲差、胃纳少的病人可以采用少量多餐的进食方法。此外补充铁剂,可选择服用含铁丰富的铁之缘片,补铁生血增加蛋白质,可更快的促进血红蛋白合成,应补充一到两个月直至血红蛋白恢复正常值。在补铁时不要饮茶,以免影响铁的吸收。

侯万东主治医师 威县第二人民医院 普通内科

缺铁性贫血食补可常用以下食物:猪肝,鱼,瘦肉,菠菜,红枣,山药。另外一定要吃些维生素c片。有利于铁的吸收。

张惟主治医师 安定区第二人民医院 普通内科

缺铁性贫血--绿色食疗首先介绍一味猪肝粥。猪肝粥的做法很简单,先把大米煮熟,然后将猪肝放入粥中再煮一会,就可以了。猪肝中含有丰富的铁元素,常食用猪肝有利于预防缺铁性贫血,而缺铁性贫血患者食用也有利于疾病的治疗。贫血是一种常见病,特别多发于女性。今天再向女性朋友介绍一道大枣双耳汤。需要准备大枣、木耳、银耳和适量的红糖。先将木耳和银耳放入清水中泡发,然后将泡好的木耳和银耳与大枣一起放入锅中,再放入红糖,加热煮沸。也许会有人认为木耳和大枣能煮在一起吗?事实上木耳与大枣的功效相同,都具有养血的功能,如果和红糖在一起煮着吃,它的功效就会猛增。患缺铁性贫血的人不能只注重补铁、补血,还要补充适量维生素C。原因是铁主要是以两种方式存在,一种是不容易被人体吸收的三价铁,还有一种是容易被人吸收的二价铁。食物中的铁元素经常以三价铁的形式存在,而维生素C可将三价铁转化为二价铁,这也就可以增加了人体对铁的吸收量。菠菜、猕猴桃、西红柿、菠萝、草莓和柑桔中维生素C的含量都比较高。而茶中含有一种叫做鞣酸物质,可以和二价铁结合形成不溶性的鞣酸铁,阻碍铁的吸收。因此饭后饮茶的习惯是不利于铁的吸收的

林春桥主治医师 临沂市精神卫生中心 普通内科

患者需要高蛋白饮食,如鸡鸭鱼肉,多食动物内脏,必要时用硫酸亚铁药物治疗。