躺下和起床时头晕,白天猛一低头或抬头也晕

病情描述：躺下和起床时头晕，周围旋转的晕，大约30秒钟就好。白天猛一低头或抬头也晕，但都是几秒钟就好。感觉困。已经三天了，昨天睡了11个小时，今天就感觉比第一天好一点。