黑米黑豆红豆莲子红枣薏米红腰豆可不可以一起煮

欣铃主治医师 青岛市第五人民医院 普通内科

可以,不过不符合营养食物搭配原则,在营养素价值上没有起到互补作用,这么好的食材可以补充谷类、薯类、分次使用效果更好。