我这段时间也老失眠,又老爱做梦

姚志彬主治医师 青岛市第五人民医院 普通内科

我们每夜的睡眠是由慢波睡眠期起始（占90分钟左右）到快波睡眠期（占10-30分钟），此为1个睡眠周期。每夜慢波睡眠与快波睡眠期两者交替循环往复4-5次。慢波睡眠期这是我们消除疲劳、恢复体力、获得深睡眠的重要时间；而快波睡眠期与做梦有关。早上在快波睡眠期醒来的人，就会对做梦有记忆；而在慢波睡眠期醒来的人可能对做梦就没有记忆。所以，每天对做梦有记忆的人并不意味着疾病；只有当次日醒后无体力恢复感、仍觉困倦时，要注意是否存在失眠的问题。如真到严重地步，要考虑就医。可以在线咨询我！