身高158,我真的真的真的想长高

李海涛主治医师 乐至良安人民医院 普通内科

要想增高，应该多吃富含蛋白质的食物，特别是含有"氨基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
糯米、甜点等食品应尽量不吃,可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。巧克力和牛奶一块吃也会影响对牛奶营养的充分吸收.

张惟主治医师 安定区第二人民医院 普通内科

你可以去补点钙片，能够促进骨骼的发育。
平常的时候让家人给你熬点大骨头汤，多吃有营养的东西，适当的锻炼后要尝试拉伸肌肉，会有利于长高的。
以上是对“我15岁，女生，身高158，我很想长到1”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

符云辉主治医师 邢台威县社区医院 普通内科

身高一般和先天条件以及后天因素有关，有遗传因素
多晒阳光可以促进钙的吸收，然后可以多运动，多吃蔬菜和水果。

张世清主治医师 贵阳市第三人民医院 普通内科

根据您描述的情况，您现在才15岁，身体还在发育时期，主要注意好好地调养，多运动等，还是可以长高
建议您在以后的生活中定期服用钙片，每周喝点排骨汤，多运动等，促进骨骼的发育，饮食中多吃鸡蛋，晚睡前喝点牛奶，祝您健康