本人已25了可是胸部还好像一个没有发育过一样

张磊主治医师 苏州附属第二医院 普通内科

一)饮食法：　　蔬果牛奶鱼肉能丰乳　　1.木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物，均可健胸。　　2.黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的健胸食品，不妨多吃。　　3.橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命C的食物，可防止胸部变形。　　4.芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物，有助胸部发育。　　5.椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物，都有利激素的分泌。　　6.牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物，亦有助激素的合成。　　7.牛奶炖鸡──以嫩鸡加入牛奶同炖，能有丰胸的作用。
二)运动法：　　常举哑铃与游泳　　17.举哑铃运动，可令胸部肌肉结实，持之以恒能有效达致扩胸的功效。　　18.扩胸运动──两腿分开，双手握紧哑铃，上半身向前，而背部和颈部保持挺直。把哑铃上、下抬举到胸前，抬起时吸气，放下时呼气。　　19.结实胸腹运动──颈和腰同时保持挺直，再把双手伸直后，集中力量在腹部，一边呼气一边将手向两旁伸张。　　20.强化胸部运动──上半身向前，一只手握哑铃，另一手按于膝盖上以支撑身体；把哑铃举到胸前，然后垂下，左右手轮流做10次。　　21.下斜推举──双手各举5磅哑铃，注意推上时要呼气，手肘关节则保持微曲，推至最高时保持约1秒；放下时手肘要保持90度角，可连续做12次左右。　　22.胸前推举──以手臂的三头肌发力，初学时应举10磅左右的哑铃，并注意背部肌肉要锁紧。　　23.器械运动──做这节机械扩胸运动时，要注意双手的开合动作要慢，不能拉得太开，伸张至180度便可，否则容易拉伤胸肌。　　24.游泳──通过水压能对胸部起按摩的功效，对胸部发育有一定的帮助。

杨桂芳主治医师 天津市中心妇产科医院 普通内科

这种情况对于一些女性朋友来说属于比较常见的一种现象，一般可分为先天性和后天性两种。青春期女性因大脑过度紧张、劳累、疾病、营养欠缺、束胸等均会干扰乳房发育。
一般来说女性成年以后胸部很难再发育了，如果食补都没效果的话，要想变大最快的方法就是隆胸了。