多年长痘,刮得又疼又痒,感觉脖子还起了个疙瘩

吴玉琴主治医师 鹤壁市人民医院 普通内科

刮痧是最传统的治疗方法，没有副作用。常年长痘应注意保持皮肤清洁：痘痘多是由于油脂分泌过旺堵塞毛孔导致的，患者可每天用温水洗患处，清除多余的油脂，让毛孔得以顺畅“呼吸”。舒缓压力：压力过大会导致痘痘的出现，所以舒缓压力对减轻痘痘的症状有一定的帮助。每天可通过适当运动来调节情绪、舒缓压力，在沐浴的时候加入几滴精油，也有助于心情放松，还可以适当听一些轻柔的音乐。合理饮食：在饮食方面要注意“四少一多”，即少吃辛辣食物，少吃油腻食物，少吃甜食，少吃“发物”，平时多吃富含维生素A、C的食物以及纤维素含量高的食物，帮助排便，排出体内堆积的毒素。保证充足的睡眠：肌肤生长所需要的荷尔蒙在进入熟睡的状态下才会分泌。在睡眠过程中，血管中会有大量的血液集中，营养素与氧气也会在此时大量进入到肌肤中，有毒物质会被排出。最后祝你早日康复！