我的小腿肉不是松松的倒也好像不是肌肉那么严重

杨桂芳主治医师 天津市中心妇产科医院 普通内科

您所说的方法可以试一试，也可以选择针灸的方法，针刺足三里，承山，承筋等穴位，按摩要注意方法，从脚踝向小腿上方推摩，这些方法都需要长期的坚持，希望您健康减肥！

张月玲主治医师 玉田县第二医院 普通内科

其实想瘦腿，先要检查自己腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。
所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。方法1平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。方法2当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。