我早上吃苹果和燕麦糊加蜂蜜,饿了就吃香蕉

符卫锋主治医师 东平县第二中医院 普通内科

首先你中午吃的饭太多了
而且晚上就点以后不要吃东西了，可以喝点奶，水果尽量上午吃，最好少吃肉特别是晚上

吴玉琴主治医师 鹤壁市人民医院 普通内科

这种减肥方法是不太可行的。
特别是晚上九点多以后的吃东西还会增肥的，建议你晚上可以只喝粥，然后就是渴了喝水，饿了也是，其他什么都不要吃，坚持每天晚上半个小时有氧运动，早中正常饮食。