病情描述:有没有什么方法能快一点减肥啊学舞蹈的1米66115斤看起来有点胖想快一点减到一百斤
减肥最有效的办法还是运动为主,饮食为辅,这样的效果是最好的,减下来也不容易反弹。千万不要依赖减肥药,这类药物大多是带有激素性质,就算临时的降下去,也是很容易反弹的。跑步和游泳是最好的减肥运动,长期坚持下来,会有不错的效果的。另外,平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。