每天睡眠不超过三小时,头发大把大把的掉

吴玉琴主治医师 鹤壁市人民医院 普通内科

失眠的话，建议用氯硝西泮，这是一种西药，效果很好的，还有阿普唑仑也可以

建议你看看电影放放松，有条件去打打沙袋，睡前喝杯牛奶，还有约朋友宣泄一下自己。祝健康