病情描述:高血压怀孕四个月时血压就140/110,到八个月时血压就升到210/180,一点不适感也没有,生了孩子快三年了,血压还是不稳定,我要怎样降压
坚持以娱乐健身为目的,不可计较输赢,不可过于认真或激动,否则会导致血压升高。看电视也应控制好时间,不宜长时间坐在电视屏幕前,也不要看内容过于刺激的节目,否则会影响睡眠。建议从生活方式上调整,因为这是最有效的控制血压的方式之一。饮食要清淡,少盐少油,保持良好的心态,戒烟、少量饮酒。坚持进行适度的体育锻炼,劳逸结合,必要时服药。