并且多梦,还老是会口渴

王胜国主治医师 河南省淮滨医院 普通内科

您的情况从中医上讲可能属于肾阳虚所致。
建议您可以用中药调理一下，选用温补肾阳的中药。
平时手脚发凉吗?头晕吗？

黄远航主治医师 博兴县中医院 普通内科

你好这个是正常现象。还与您的心理状态有关系，主要是调节一下就可以了
平时注意睡前不要喝水。或者少喝水，多用热水泡脚，效果能稍微好些
以上是对“晚上到床上睡觉要至少一个小时才能睡着，而”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

高秋凤主治医师 东方中医院 普通内科

这情况多是气血不足、劳累过度或是长期处于焦虑和压力状态导致的。

药物上建议使用健脑补肾丸和谷维素来治疗，睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料,不吸烟,等,应作适当的体力活动,做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动.祝你健康

欣铃主治医师 青岛市第五人民医院 普通内科

引起失眠多梦的原因很多，有心肾不交，心血不足，心脾两虚，血虚，气虚，肝郁气滞，心肝火旺，血瘀，忧思伤脾等等。
建议找中医辨证用中药治疗。也可以选服养血安神片，解郁安神颗粒，安神补心片，脑心舒口服液，安神补脑液等治疗。