13岁的女孩子来了例假

赵晓凤

月经第一次来潮称为初潮,初潮年龄大多数在13～15岁之间,但可能早在11～12岁,来月经不影响长高,身高是要根据遗传基因或者后天的营养情况而定,要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物,防止偏食,来保证高质量营养的需要,保证休息时间和质量。多参加体育锻炼。