恐惧失眠怎么治疗

彭丽霞主治医师 威县贺营中心医院 普通内科

帮助患者寻找造成失眠的心理因素,用心理学的方法进行疏导,消除心理障碍,增进心理适应能力,重建心理平衡
要有一定的体力活动,疲劳了自然容易入睡.在睡前应保持心情平静；不要喝茶,不饮用其他易引起兴奋的饮料