病情描述：一个大学生，可能在宿舍比较多，常常玩电脑，不锻炼，头发越来越稀疏，每次洗头都有几十根掉落，我该怎么缓解，还有晒太阳对头发好吗？
李芯蕾主治医师
湖北省中医院花园山院区 普通内科
长时间的面对电脑有一定的辐射，头发毛囊受损，引起脱发。
保持良好的睡眠习惯饮食习惯锻炼习惯，吃些核桃等有利于头发的食物。按摩头皮，如果有脱发严重的话建议尽早看诊治疗下的。
李泽主治医师
威宁新区医院 普通内科
中医学认为脱发有两种原因：一是血热风燥，血热偏胜，耗伤阴血，血虎生风，更伤阴血，阴血不能上至巅顶濡养毛根，毛根干涸，或发虚脱落。
建议你去正规医院找中医针对性治疗。另外多食用黑色食物：黑芝麻、黑枣、黑豆、黑米、黑木耳、核桃等等，多吃蔬果，少吃油腻及含糖高的食品。祝早日康复！
