我便秘好几年了,怎样才能治好便秘

林春桥主治医师 临沂市精神卫生中心 普通内科

1、每日至少喝8杯水,特别在食用高纤维食品时,更应注意保证饮水;2、多吃新鲜蔬菜,增加饮食中纤维的摄取量;3、每天加食糠皮、麦麸等,以扩充粪便体积,促进肠蠕动,减少便秘的发生;4、每天早上起来空腹喝温水冲的蜂蜜水、蜂蜜对肠道有润滑作用;5、增加B族维生素食品的供给,尽量选用天然、未经加工的食品,如粗粮、豆类、酵母等,以增强肠道的紧张力;6、多吃芹菜、核桃仁、熟香蕉、核桃、柚子、苹果、葡萄柚、糙米、胡萝卜、红薯等。

杨桂芳主治医师 天津市中心妇产科医院 普通内科

根据你的描述情况首先注意改善饮食,多吃蔬菜,水果,必要时给予芦荟胶囊药物治疗