我二十三了但是头发丝好细是怎么回事啊

魏仲恩主治医师 中南湘雅医院 普通内科

头发太细考虑是发质营养不良引起的，其实头发同样需要各种营养的。建议积极补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣、刺激性和油脂过高的食物，少吃含激素类的药物。每次洗完头用生姜片擦头皮，经常给头部做做按摩，促进头部血液循环，保证充足的睡眠。并合理的饮食，多吃蔬菜、水果、坚果、核桃、芝麻等。