总觉得累,明显怕冷了,今年还出现腰酸

侯万东主治医师 威县第二人民医院 普通内科

“疲惫感，明显怕冷，腰酸”这都是肾阳，肾气不足的表现。脾胃为后天之本，是水谷精微，气血生化的源泉，固然重要；而肾气，肾阴肾阳，是人体的先天之本。养脾胃的时候，也要注意调理肾脏。
建议：服用附子理中丸一类的药物。1、忌食生冷寒凉之物，避免伤脾胃阳气及肾阳。2、注意保暖，切忌贪凉。3、平时可吃韭菜虾仁，羊肉等温补肾阳的食物。4、适当户外运动，增强体质。5、保持心情舒畅，学会释放压力。
请问你是个比较喜欢思考、忧郁的人吗？假如经常心情抑郁，就会肝郁气滞，也会有疲惫感。建议服用，柴胡疏肝散，逍遥丸等一类方剂。
以上是对“男今年33岁，近两年身体总有不适，总觉得”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

李江萍主治医师 凭祥市夏石中心卫生院 普通内科

可能是肾阳虚了，肾虚在外的表现为腰膝酸软，阳虚则表现为怕冷症状，之前开的中药从脾胃治，不无道理，因为“总觉得累”，补脾胃就能够化生足够的气血，气血足了，人就精神了。但本人建议从补肾治疗，可以服用济生肾气丸。另外，生活上，如果是坐办公室的，一定要适时起来运动，这样对腰部才好。希望你早日康复。

张世清主治医师 贵阳市第三人民医院 普通内科

谢谢你的咨询，可能是肾阳虚引起的建议你吃点中成药金匮肾气丸调理,具有补肾温阳的作用.平时多吃黄芪当归炖排骨，具有补益气血的食疗作用,做好保暖工作.
注意不要吃凉的东西,多使用艾叶水泡脚.同时多喝点当归生姜羊肉汤,是医圣张仲景的方子,可以温补气血.