怎么可以让自己补肾?

邓超明主治医师 赤山中心卫生院 普通内科

19岁的男生。要想补肾，建议你吃些海参、鲍鱼、淡菜、泥鳅,种仁,松子、芝麻、葵花仁、南瓜子、桃仁、花生等都可以促进雄性激素的分泌的食物，多吃些狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等壮阳的食物。多参加体育锻炼。