病情描述:我今年28岁性格一直内向在人多时不爱说话特别爱脸红我一直很困惑动不动就脸红了跟熟人说话也红并且经常紧张冲动有社交活动我也不敢参加就怕脸红丢人莫名其妙的就脸红了
你这属于正常的人体心理机制反应。当人紧张时,人体交感神经兴奋,去甲肾上腺素等儿茶酚胺类物质分泌增加,从而使人的心跳加快,毛细血管扩张,即表现为脸红。
建议:
首先你对脸红要有正确的态度,允许它的出现和存在,不去抗拒,抑制或掩饰,从而消除对脸红的紧张和担心,打断由此造成的恶性循环。
其次是要进行自信心方面的训练。经常给自己积极的暗示,大胆地加入到社交场合中,可以模仿一下别人,加强自信心的培养,克服自卑感。
愿你生活愉快!
以上是对“我特爱脸红怎么办?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
这种性格的人很多,建议你对自己进行锻炼,越觉的什么不好意思越努力去做
必要的情况下要咨询心理医生,一般都会伴有自卑的现象,要努力找回自信,祝你幸福
针对你说的情况仔细考虑,你的情况你要想改变也是可以的,但是这个你也要下定决定,不管怎么样要坚持下去,
首先要多参加一些群体的活动,多帮助别人,这样慢慢交流,不要害怕,坚持锻炼