情绪低落该怎么治疗

王妍春主治医师 威县妇幼保健院 普通内科

你的情况估计是压力过大引起的，心情不好,有时候是人多想了.总是想到一些将来会发生的事情,这对一个人的心理就形成了压力.如果没有知心朋友可以聚聚聊聊的话，就多上上网，打打游戏，隐去真实姓名发发贴聊聊天，发泄发泄。平时多与大自然亲近一下，祝健康

刘林勇主治医师 萧县中医医院 普通内科

根据你说的这些症状我初步考虑是抑郁症，抑郁症是一个顽固的疾病.以情绪低落，精神压抑，郁闷或沮丧，整日愁眉苦脸，易于哭泣，喜欢一个人独处，对什么都不感兴趣，多数睡眠不佳，甚者有轻生想法为主要表现。是可以采用中医中药调理情绪,活血化瘀,清热涤痰,醒脑开窍，解郁安神.从根本上解决病症。

刘艳美主治医师 迁西县妇幼儿保健医院 普通内科

音乐能陶冶性情，使心情平和。若心情不好，就应听听喜爱的音乐，无论是流行歌曲、管弦乐，或是传统歌曲，最重要的是触动心灵，抛却烦恼，平衡心情。

张磊主治医师 苏州附属第二医院 普通内科

向您这种情况最重要的是要找到自己的目标，人一旦有目标就会有动力，就不会再有情绪低落的情况出现了，另外建议你多想想高兴的事情。
以上是对“情绪低落该怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

李泽主治医师 威宁新区医院 普通内科

情绪低落可能是因为你压力太大引起的，注意多转移注意力，不要整天想着压力大，多做些自己喜欢做的事情，可以多出去走动走动，散散心，保持乐观的心态，一定可以走出情绪低落的状况的。

王芳芳主治医师 大封社区医院 普通内科

你平时给自己的压力太大了，所以才会情绪很低落。所以你可以放松心情，保持愉快。还有多跟朋友沟通，不要太压抑了。

朱子强主治医师 阳谷第二中医院 普通内科

感觉自己情绪很低落，可以利用休息这一段时间做一些你想做的事.认为是对的就去做.要不就和知心的朋友说说话，心里自然就会好受一些。平时要经常给自己解压，有烦心事的时候不要钻牛角尖，往好处想。慢慢的心里的疙瘩就化开了

侯万东主治医师 威县第二人民医院 普通内科

抑郁症是以心境无故长期低落,对任何事情没有兴趣,作任何事情没有快感,伴随有躯体症状（如头晕,胸闷等）,大多有厌世感等一系列综合症状,多有自知能力,积极寻求治疗.很多人失眠和抑郁并存,但是一般不难区分失眠和抑郁症2个病,虽然临床80％的抑郁症病人都有睡眠障碍（可以表现为失眠或者嗜睡）,但是患者主要还是以心情长时间无故低落,兴趣丧失,乏力,注意力不能几种,决断能力下降等抑郁症典型症状为主.失眠患者伴有的抑郁一般出现在长期失眠后,并且比较轻,抑郁随失眠的轻重而变化.失眠改善后抑郁症状自己消失.
以上是对“情绪低落该怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

邓超明主治医师 赤山中心卫生院 普通内科

听一些自己喜欢的音乐,同时做些工作上的事情或者学习,让自己忙碌起来做些有意义的事情你就会忘记烦恼并且收获多多!

罗正强主治医师 桓仁县中医院 普通内科

利用休息一段时间做一些你想做的事.认为是对的就去做.要不就和知心的朋友说说话，心里自然就会好受一些。平时要经常给自己解压，有烦心事的时候不要钻牛角尖，往好处想。慢慢的心里的疙瘩就化开了。