运动过量有什么危害

肖平东主治医师 淄博市第一医院 普通内科

运动过量容易增加身体脏器负担，长期下去容易出现心律不齐，肌肉劳损等。
建议尽量根据自己的体质选择合适的运动量，平时多注意休息，及时补充营养及钙质。