血压监测一直在140／95上下

郭欣雨主治医师 盂县孙家庄镇卫生院 普通内科

此时情况是高血压的情况。但这个情况可以先考虑进行饮食和运动的调理坚持一段时间在进行检查看。合理饮食有助于预防高血压：1.饮食宜清淡.食盐限入量为每天5克;2.食用油以植物油为主,不用猪油,肥肉及蛋黄,以防止高脂血;3.少吃高热量饮食,如糖类和脂肪内,防止肥胖;4.多吃鱼类,鸡鸭等禽类,少食猪肉,鸡蛋.5.增加含钾的高的食物,如油菜,菠菜,木耳,香姑和含钙高的牛奶;6.多吃蔬菜特别是含纤维素高的蔬菜