我怎么晚上睡觉老是做梦呢

欣铃主治医师 青岛市第五人民医院 普通内科

你说你晚上睡觉怎么老是做梦,我认为,可以考虑是你对晚上睡觉做梦的误解所致。这是由于你误以为晚上睡觉做梦等同于睡眠时间的减少,甚至误以为做梦比不睡更糟糕。因此,我建议你,需要做好自我心理调节,学会正确认识晚上睡觉做梦是我们每个正常人的普遍现象,甚至要认识到晚上睡觉做梦往往是发生在我们的深睡期。