小时侯左腿做过一次手术,没有骨折

吴名波主治医师 苏州附属第二医院 普通内科

根据您的描述初步考虑是肌腱挫裂伤，建议最好是石膏固定治疗的，同时可以外用云南白药气雾剂进行辅助的治疗
建议你可以现在不要剧烈活动，可以服用一定的消炎止疼的药物配合营养神经的药物就是可以的，不要太担心，会慢慢好转的，希望对你有所帮助

欣铃主治医师 青岛市第五人民医院 普通内科

运动可增加肌肉的柔软度与关节的灵活度，也可增强肌肉的强度和耐力，进而增进全身的气血循环和纾解身心压力。

运动也有助预防酸痛或帮助消除腰酸背痛，是治疗腰酸背痛最主要的方法，也是有效的方法，目前最好的轻量运动，是太极、气功和游泳，希望对你有帮助！