哪些食物能代替牛奶

罗正强主治医师 桓仁县中医院 普通内科

可以试试豆浆和杏仁奶.而且这两者中含钙量也是很丰富的，营养不低于牛奶。
多喝豆浆可预防老年痴呆症，增强抗病能力，防癌抗癌；调节内分泌，改善更年期综合症；能令皮肤白皙润泽。