小孩子身材矮小怎么办目前13岁了从

王源主治医师 聊城市人民医院 普通内科

我认为每个宝宝的生长发育是不同的，宝宝的身高多与遗传及后天的营养或锻炼有关。
我建议您宝宝的饮食一定要多样化，进营养丰富易消化食物，避免生冷硬及辛辣等刺激性食物，少量多餐，避免暴饮暴食，多饮水，多吃新鲜蔬菜水果以补充足够的维生素，平时多吃含钙高的食物，多晒太阳促进钙的吸收，多到户外锻炼身体如跳高跳绳等，注意保暖，避免着凉。希望我的回答给您带来帮助。

李泽主治医师 威宁新区医院 普通内科

骨骼的发育受遗传和环境因素的影响。遗传因素是内因，我们改变他的几率很小，环境是外因，我们通过科学的治疗，后天的营养是可以改变的。指导建议：1、营养。儿童的健康成长必须有充足的营养作保证。这些营养包括充足的热量、足够的蛋白质一定量的脂肪和糖，各种矿物质，多种维生素及微量元素等。2、运动。在儿童发育时期要加强科学的体格锻炼。科学体格锻炼是身高增长的催化剂。督促孩子每天至少要有20-40分钟的有氧运动，像跳绳、篮球、排球、踢毽子、跳跃等以下肢运动为主的锻炼，对身高增长会有一定的辅助作用。3、充足的睡眠。在青春期，充足的睡眠有助青春期高速生长，一般应保证8小时的充足睡眠，睡眠时才分泌生长激素，青春期的身高突增是缘于性激素和生长激素的共同作用，这对孩子成年期的身高有重要意义。