晚上经常做梦和说梦话什么原因啊

唐建兵主治医师 玉田市第二医院 普通内科

多梦和说梦话是因为人的大小脑没有同步进入休眠，也就是睡眠质量不好引起的，只要提高睡眠质量，让其大小脑同步进入体眠，它就会自然减少功消除了
,注意休息,放松心情,多参加户外活动,可缓解压力