病情描述:晚上吃面包会变胖吗?为什么二十岁的我减肥就是瘦不下去,我每天晚上坚持做五十仰卧起坐,还节食
女孩正常情况下人的肥瘦与平时的饮食是有关的。但也与人的遗传有很大关系的。如果父母身体是胖的。那孩子多半也会胖的。这样的情况就减不掉的。
而且如果不想发胖晚上睡前两个小时不要吃东西的。而且平时也不要吃甜食的。每次吃七分饱就可以了。但是每次都要吃的。
一般肥胖是由于进食多,而机体消耗的少引起的
睡觉前吃东西容易增加体重,平时应该少吃高脂肪、高糖分食物,多锻炼身体。
根据你提供的情况,节食不利于减肥。
晚上吃面包,要看你几点吃的、量多少。最好的减肥方案就是运动加规律饮食及生活习惯。
,只要每天适当的活动,保持身体健康,正常标准的体重即可,不可强求达到什么标准。
建议注意饮食正常,适当运动,不可过度。正常心态。坚持锻炼,保持身心健康即可。
以上是对“晚上吃面包会变胖吗?为什么二十岁的我减肥”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
这种情况的话最好不要选择节食的方法。
晚上睡觉前三个小时最好不要吃东西,每餐只吃八分饱,多喝水,适当体育锻炼。
晚上使用甜食容易长胖。
建议您晚上只吃一些水果即可,饮食与锻炼要合理的搭配,望您健康。