晚上睡觉老是磨牙,影响宿舍别人的睡眠

林春桥主治医师 临沂市精神卫生中心 普通内科

多是工作压力过大,神经系统失调的原因.建议睡前尽量放松自己,特别是在入睡前.
可以适当的做些体操,泡泡热水澡,听听轻音乐等.避免兴奋性食品和吸烟,改善睡眠环境,尽量避免含有咖啡因等饮料或食物.像咖啡,巧克力,可乐等尽量避免,多吃些含维生素丰富的食物,要懂得如何缓解压力,放松心情,调整心态.祝你健康

王庆伟主治医师 东平县中医院 普通内科

磨牙的情况目前认为与精神性、情绪性、牙源性、系统性、职业性、自发性等多种因素有关。
较轻时可不做处理，注意避免劳累，饮食全面注意补钙，也建议看看牙医的。