颈椎病和胸椎.我今年21岁

胡世林主治医师 新河县中医院 普通内科

颈椎病分四型，椎动脉型颈椎病，神经根型颈椎病，交感神经型颈椎病和脊髓型颈椎病。
在工作中定时改变姿势，做颈部轻柔活动及上肢运动，有利于颈、肩肌肉弛张的调节和改善血液循环。睡眠时，宜用平板床，枕头高不适宜，不宜过曲及过伸。也可以理疗、按摩等。

姚志彬主治医师 青岛市第五人民医院 普通内科

肩胛骨之间以及肩胛骨以下的疼痛应该也是颈椎的病变引起的，如果条件允许的话，可以试试针灸，因为针灸在治疗颈椎病方面的疗效还是不错的。
平时要多注意颈部的保暖，多活动颈椎，如果长时间的使用电脑和手机时要过一段时间就活动一下颈椎，不要使它长时间的处于一个姿势。

杨桂芳主治医师 天津市中心妇产科医院 普通内科

像是你这情况后期的保养相当重要
一是注意不要经常伏案工作，二是注意颈部的保暖，三是注意经常性的活动颈椎，另外你可以找一下左右手的后溪穴，两手经常性的用后溪穴相互碰碰，可以起到保健的作用
以上是对“颈椎病和胸椎.我今年21岁，男，查出颈椎”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

刘林勇主治医师 萧县中医医院 普通内科

一般长期一个姿势工作，特别是电脑工作者会造成颈椎病。

建议您工作时过一段时间就得活动一下筋骨，您可以试试保健操，双手上举成十点十分状，保持十分钟。

张月玲主治医师 玉田县第二医院 普通内科

这种情况一般是颈椎病引起的。是可以采用、中药、按摩、针灸、理疗等治疗的。适当的活动。不要长时间一个姿势。
对颈椎病的治疗主要是非手术疗法对于轻型的病例只要适当休息用一些消炎止痛药物如消炎痛炎痛喜康等即可减轻症状再辅以针灸理疗等可以得到良好的疗效为限制颈部活动可以佩带颈圈一般症状在2周～1月内可以缓解如果症状仍明显则应进行牵引治疗颈部牵引是颈椎病非手术疗法的主要手段牵引的目的是使颈椎间隙得到拉开减少突出物所起的压迫作用但实际上牵引的作用主要还是使颈部得到休息及解除颈肌的痉挛