坐月子时感觉没有受风

陈铁琳主治医师 阜外心血管病医院 普通内科

产后韧带松弛过劳容易引起腰肌的劳损,腰椎的病变,妇科的炎症等.平时尽量不要大幅度弯腰,可以常练习倒行（往后走）缓解椎间压力,不要干重活,尽量避免对腰部负荷较大的动作.日常生活中养成良好的生活习惯,久坐久立后多活动一下,不跷二郎腿,不坐沙发和较矮的座椅,慢慢调节会好的。