在准备怀孕的时候在饮食上需要注意哪些毛病啊

肖平东主治医师 淄博市第一医院 普通内科

备孕阶段需要注意以下几点：【1】避免辛辣食物：辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可引起正常人便秘。若计划怀孕的准妈妈食用大量这类食品后，同样会出现消化功能的障碍。因此，建议您尽可能避免摄入此类食品。　　【2】避免饮酒：酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。　　【3】避免吃过多的糖：若经常食用高糖食物，常常会引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者。　　【4】避免吃味精：味精的成分是谷氨酸钠，进食过多可影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。