饭前（饭后）喝多少苹果醋才能减肥呢

杨桂芳主治医师 天津市中心妇产科医院 普通内科

苹果醋其实是帮助消化的。
你还是要少吃苹果醋，不然消化快，你吃的也会多的，健康的减肥是通过合理的锻炼和适当的饮食。
以上是对“饭前（饭后）喝多少苹果醋才能减肥呢？多久”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

魏仲恩主治医师 中南湘雅医院 普通内科

苹果醋的营养成分不是直接对减肥有作用，而是软化血管、降血脂、提高免疫力、促消化等能效，效果有却不是最有效的。
建议在饭后喝，因为醋本身含有高浓度的酸性成分，而过度酸性环境对于食道和胃黏膜具有不利的影响。一次喝一盒就可以了。

李芯蕾主治医师 湖北省中医院花园山院区 普通内科

其实减肥单纯靠饮食来控制是不科学的，而且还会导致身体的抵抗力下降的可能性。
所以这种情况下建议你最好是先加强身体锻炼先，再者就是适当控制饮食及少吃油腻性食物、少吃零食等。